运动 - 普瑞健康

2015-08-09标签:生活中的坏习惯

引导语：生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸...

2015-08-08标签:夏季应多运动,运动,夏季,夏季运动的好处,夏季应该做什么运动

夏季炎热，稍稍一动就会出汗，因此很多人不愿在夏季运动，其实这样是不对的。那么夏季多做运动有什么好处呢？在热环境下运动，能使皮下毛细血管扩张，体腺开放加速，散热能力...

2015-08-08标签:剧烈,运动,如何,放松,恢复,养生

运动后常常是我们肌肉酸痛，几天不能正常行动，那么怎样才能是我们在运动后快速恢复呢？运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。舒展的慢动作和...

2015-08-08标签:怎么晒太阳对身体有好处

晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫阳光维生素,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体...

2015-08-08标签:户外,健身运动,警惕

当下运动健身已成为一种习惯，有关专家提醒户外运动的人们，健身运动要适度，运动时身体出现不适症状，应当引起高度重视： 1、运动时心率不增：人在运动时心跳会加快，运动量...

2015-08-08标签:冬季,养生,高尔夫球,注意,运动

虽然现在是寒冷的冬季，但如果从现在就开始冬眠，等到冬天的酷寒过去，你的球技和球感一定会很生疏了。其实，在冬天选择比较晴朗的天气到户外打打球，对于放松身心和舒缓冬天...

2015-08-07标签:练肚皮舞对身体好吗

最近几年健身房里肚皮舞非常流行，你会跳吗？你对肚皮舞了解多少？下面跟小编一起来了解一下肚皮舞和它神奇的养生功效吧。肚皮舞原名为 Raks Sharki意指东方之舞，是土耳其的传统...

2015-08-07标签:宝宝洗澡

给宝宝洗澡对于年轻的爸爸妈妈来说有一个学习的过程，否则容易对宝宝造成伤害，甚至发生意外。那么给宝宝洗澡需要注意什么，洗澡的步骤又是怎么样的？新妈妈们快来学学吧。...

2015-08-07标签:仰卧起坐,小蛮腰,运动,养生

巧做仰卧起坐有助快速瘦腹，做动作的时候应该做到位，不要因为想获得更大的成效而导致姿势错误，这样不但达不到理想效果，反而容易扭伤。仰卧起坐仰卧在地上，两腿屈膝，稍...

2015-08-07标签:春季,养生,运动

阳春四月，繁花似锦，4月24日，甘肃林业职业技术学学院第十二届春季田径运动会在新建田径场隆重开幕！该学院领导朱勇虎、芦维忠、高云峰、姚德生、巩文、程国保出席开幕式。副...