明星辣妈孙俪教你如何做孕妇瑜伽

　　做法：

　　坐在椅子上，双腿分开，与肩同宽。吸气，同时将双臂抬起，向两侧伸展;呼气时尾骨向下拉伸，用力收小腹，放下右臂，上身向右侧微微倾斜。扩胸呼吸，目光注视远方地面，注意不要让脖子受太大压力。呼吸5～10次。换方向相同方法练习。

　　运动时健身的好方法，也是保持健康身体的办法，无论是什么人群适当的运动总是好的，运动养生是健康生活的一部分，也是不可缺少的一部分。