明星辣妈孙俪教你如何做孕妇瑜伽

　　做法：

　　把椅子放在身旁，分开双脚，展开双臂，两脚间距和两肘间距保持一致，靠近椅子的脚尖朝椅子方向转90度。

　　呼气，同时将上身朝椅子方向倾斜。一只手扶椅子，另一只手向上伸展，呼吸约5～10次。吸气，同时用力收小腹，回到原位。换手扶椅子做相同动作。

　　3、侧倾姿势2

　　调节内分泌，并有利于甩掉赘肉，增强腹部弹性。