明星辣妈孙俪教你如何做孕妇瑜伽

　　《辣妈正传》相信大家都看过，孙俪在里面扮演的辣妈受到了广大网友的好评，显示生活中恐怕也有不少人希望能想孙俪那样生了宝宝还能拥有好孩子吧。那么就来看看明星辣妈，孙俪是如何做孕妇瑜伽的。孕妇做适当的运动也是有利自己和宝宝的健康的哦。

　　一、缓解腰痛腹痛的动作

　　1、排气的姿势

　　排出肠内废气，帮助腹部放松，缓解腰痛。

　　做法：

　　放松平躺，双脚伸开与骨盆同宽，屈膝。

　　将毛巾搭在一侧脚上，慢慢呼气，展开膝盖尽量朝胸部靠近。反复5～10次后，换另一侧。