瑜伽 - 普瑞健康

2018-10-06标签:办公室瑜伽

办公室瑜伽的好处在于环境的方便和短时间的练习即可，如果你是懒人一族或者是宅人一族，这个方法就非常适合你了，现在就放下包袱，呼吸一下新鲜的空气吧。...

2018-10-06标签:双臂俯身

吸气，双臂带动全身纵向伸展;呼气，自腰部向前向下俯身前屈，双手指尖抵于两脚旁侧;吸气，抬头，尾骨向上，双腿伸直，感受腰背的全面伸展。...

2018-10-06标签:白领女性瘦身

瑜伽的呼吸有深呼吸、轻呼吸和静呼吸。根据动作的幅度大小、难易程度而采用不同的呼吸方法。不论练什么，在练前练后都要这样调整呼吸，每次做5秒钟。...

2018-10-05标签:瑜伽常识,瑜伽的好处,瑜伽练习

瑜伽的种类很多，动作也很多，有很多初学瑜伽的朋友不知道如何练习瑜伽，那么要怎么办呢?下面小编就为大家介绍一些新手练习瑜伽的要领，各位对瑜伽感兴趣的朋友们的一起来学习...

2018-10-05标签:瑜伽动作,瑜伽的好处,瑜伽常识

对于瑜伽提高生育方面，很多人抱着不同的看法，因为有些夫妻对这方面渴望太大，而致使压力过重，从而到这没有怀上，今天小编就为大家介绍一套提高剩余的瑜伽动作，感兴趣的朋...

2018-10-05标签:瑜伽常识,瑜伽的好处,瑜伽教程

刚刚接触瑜伽的朋友们，一直认为只要买个瑜伽垫，然后去瑜伽馆就可以了，但是你知道吗?练习瑜伽之前一定要弄清楚几个心理问题。想知道是哪些心理问题吗?那和小编就一起来看看吧...

2018-10-05标签:瑜伽心情舒畅

练习练瑜伽越来越成为一种时尚和心态。真正静下心来习练过的人才会感受到瑜伽的精妙之处。瑜伽不仅仅可以达到减肥美体的效果，更重要的是会使人达到一种平和沉静的状态。...

2018-10-05标签:哈达瑜伽技巧瑜伽

瑜伽的进展是可以看的见的，只要你去练习，随着练习的增加，以前连做梦都不敢想的体式，你也慢慢会做到的。...

2018-10-05标签:瑜伽常识初学者瑜伽

瑜伽的保健功效使得越来越多的人们加入到练习瑜伽的行列，但是，对于瑜伽保健很多该注意的问题还是要注意。避免瑜伽受伤。那么，你知道容易受伤的瑜伽动作有哪些吗？...

2018-10-05标签:脊柱褪变人体瑜伽

脊柱是人体的关节纽带，所以解决脊柱方面的问题刻不容缓，而瑜伽则是一个解决脊柱疾病很好的方法。...