瑜伽 - 普瑞健康

2018-09-24标签:瑜伽常识,瑜伽动作,瑜伽的好处

总感觉身体疲劳，精神不好?那么告诉你，你在慢慢的变老!~如果你不想变老的话，那就来学习小编为你推荐的美容瑜伽教程，这套瑜伽教程可以助你排毒抗老化，让你显得更年期，下...

2018-09-22标签:减压瑜伽,瑜伽动作,瑜伽的好处

很多的女性，在现代的生活中，工作完了还要回家做事情，从而有很多的压力集中在心中，让自己受到伤害，下面小编就为大家介绍几个减压的瑜伽动作和肩颈瑜伽，让你缓解压力问题...

2018-09-22标签:办公室瑜伽,瑜伽动作,瑜伽的好处

长时间坐在办公桌子钱，会有很多的职业病，比如消化不良，视力下降等，那么怎么办呢?下面小编就为大家介绍几个办公室瑜伽动作，在工作的同时也能解决许许多多的职业病困扰，一...

2018-09-22标签:普拉提运动,练习普拉提,瑜伽常识

普拉提是通过一系列的肌肉运动，刚柔结合，呼吸伸展，增强身体敏感性和柔韧度的一种方式，可以快速的雕塑出修长紧致的体形，而且对腰腹部和臀部曲线也有着不小的帮助，下面小...

2018-09-22标签:瑜伽动作手臂

瘦手臂瑜伽动作有哪些?瑜伽是现在很多人都会比较喜欢的东西，因为瑜伽有很多的好处，能起到养生的作用，还能达到塑身作用，所以很多人都会选择去瑜伽房锻炼。...

2018-09-22标签:瑜伽小肚腩动作

瘦腰瑜伽，腰部是最容易胖的位置，想要摆脱粗腰，瘦腰瑜伽是个有效的瘦腰方法，几个简单的动作即可甩掉水桶腰。...

2018-09-22标签:瑜伽动作减肥

启发自瑜伽的4个动作，通过强化锻炼腹部肌肉，可以快速把脂肪转换成为瘦肉，是杜绝小腹绝对有效的方法。...

2018-09-21标签:瑜伽动作,瑜伽常识,瑜伽的好处

在练习瑜伽的时候，如果你身体一直处于紧绷的状态，而且十分难受的话，那么你就很难从瑜伽中收获健康，而且还会给你带来一些伤害，那么怎么做呢?下面小编就为大家分析一些瑜伽...

2018-09-21标签:瑜伽常识,练习瑜伽常识,瑜伽练习

瑜伽在生活中越来越流行，有很多朋友都开始接触瑜伽，随着朋友们的接触，就会有很多的疑问得不到解答，今天小编就为各位瑜伽爱好者们组织了一些瑜伽的问题，各位对瑜伽抱有...

2018-09-21标签:冥想瑜伽,瑜伽常识,瑜伽练习

一些瑜伽朋友，在瑜伽课堂上非常容易进入冥想的状态，但是在家里却非常困难，那么要如何解决呢?今天小编为大家带来一些家庭练习瑜伽冥想的小技巧，感兴趣的朋友们一起来学习学...