瑜伽 - 普瑞健康

2018-09-13标签:瑜伽常识,普拉提,瑜伽动作

现在的人越来越提倡健康减肥了，所以很多人都会选择运动来减肥，这样不仅健康，而且效果非常好，还不会反弹，所以有很多人会选择瑜伽，普拉提来锻炼身体，但是有很多人豆浆瑜...

2018-09-12标签:瑜伽热身运动

瑜伽热身动作一是头部转动，呼气时低头，拉伸颈部肌肉，让下巴靠近前胸。吸气时，头从右边按顺时针转动，然后回到出发位置。...

2018-09-12标签:瑜伽减肥

瑜伽不是单纯的动作，需要结合呼吸、冥想，要求身心合一。一节瑜伽课结束后，我们应当要感觉身体放松，精神舒缓，由内而外的舒适，而不是满头大汗。...

2018-09-12标签:瑜伽减肥

坐在垫子上，曲起左边膝盖，右腿往后延伸，左脚掌碰到右大腿。高坐，吸气（见图A），呼气的同时上半身俯身向下，双手往前延伸，直到左臀有到适当的拉伸感。...

2018-09-11标签:长期练瑜伽膳食营养品推拿

美国国家补充与综合健康研究中心的调查发现，长期练瑜伽比吃膳食营养品和做推拿更健康。...

2018-09-11标签:收腹美腿瑜伽

大家对枕头是一个怎样的印象呢？睡觉专用？还是在孤独时抱在怀里的小东东？还是和姐妹们撒野时的武器？...

2018-09-11标签:普拉提运动,练习普拉提,瑜伽动作

普拉提，很多热爱塑身的朋友们都不陌生，而且普拉提在国内已经非常的风靡了，那么普拉提有哪些动作可以帮助我们塑身呢?今天小编就为大家带来4式普拉提瘦身动作，一起来看看吧...

2018-09-11标签:经期瑜伽,瑜伽动作,瑜伽的好处

每个月的那几天，对于女人来说，非常的苦恼，而且月经不调和痛经等症状也无时无刻的折磨这你，那在这段时间应该怎么做呢?下面小编就为大家介绍经期瑜伽动作，帮你调节月经问题...

2018-09-11标签:瑜伽常识,初学瑜伽,瑜伽

对于初学者来说，练习瑜伽的时候是有很多地方需要注意的，因为初学者很多还不了解，比如一些细节方面等等，可能都是会没有注意到的，从而会影响一些身体机能的发挥，如果你什...

1970-01-01标签:双人瑜伽,瑜伽动作,瑜伽练习

瑜伽可以修身养心，强身健体，但是瑜伽的种类有很多，应该怎么选择呢?今天小编就为大家带来一套双人瑜伽，有很好的减肥效果，还能帮助你省下很多保健方面的花费，而且还很简单...