瑜伽 - 普瑞健康

2018-09-09标签:女人优雅气质瑜伽

下面四式减肥瑜伽，既能减肥塑形，又能帮助女人练出优雅的气质，赶紧来学习这四个减肥瑜伽动作吧。...

2018-09-08标签:儿童瑜伽,瑜伽的好处,瑜伽常识

很多家长都为孩子报了瑜伽班!你报了没有?对于儿童瑜伽来说，是一个锻炼宝宝身体健康和身心健康的非常好的运动，今天小编就来为大家介绍儿童瑜伽的好处和一些练习瑜伽的注意事...

2018-09-08标签:高温瑜伽,高温瑜伽注意事项,热瑜伽

冬季的时候什么运动好呢?有什么运动可以健身呢?小编想说的是那非热瑜伽不可了!下面小编就为大家推荐一套居家的六式初级高温瑜伽动作，热爱瑜伽的朋友们，和小编一起来看一看吧...

2018-09-08标签:瑜伽常识,瑜伽动作,瑜伽的好处

瑜伽在练习的时候，经常会听到呼气，吐气，这也证明了呼吸的方法是瑜伽很重要的一项内容，那瑜伽有哪些呼吸的方法呢?瑜伽的呼吸又有啥功效呢?今天小编就带大家了解一下瑜伽呼吸...

2018-09-08标签:形式自行车

自行车式可以仰卧或坐位，双臂向上或向前伸，模仿双脚蹬自行车的动作，每个动作持续2分钟。...

2018-09-08标签:瑜伽降血压

英国心脏基金会医学副主任梅廷·阿夫基兰说，这项研究显示，瑜伽的一些元素可能对某些人有一定的降压效果。...

2018-09-07标签:练习瑜伽热身运动

热身的最大好处是让我们更好地完成瑜伽动作，并且对自己身体的摆放有更强烈的意识，这个过程帮助大脑专注于将要练习的瑜伽姿势。...

2018-09-07标签:瑜伽静心冥想

“心静自然凉”，如何才能静心呢？让健身教练教您一套瑜伽冥想功的打坐仰卧静心法吧！...

2018-09-07标签:瑜伽常识,瑜伽动作,瑜伽的好处

每个人都会有感觉身体不如以前的时候，或多或少的是因为工作的压力和其他方面，那么怎样解决这方面的问题呢?下面小编介绍给大家一套保健瑜伽，解决大家压力方面的问题，还大...

2018-09-07标签:瑜伽常识,瑜伽动作,瑜伽的好处

现在因为工作的原因，每天朋友们们起床的时候也会感觉到没有精神，身体很劳累，那要怎么办呢?今天小编就为大家带来一套早晨醒瑜伽动作，很简单的就可以在家完成，让你的一天充...