子宫不好原因 因经期不注意个人保养伤身体

　　三招让你经期洗头不得病

　　注意保暖

　　在保持身体暖和和气候温暖的条件下，来月经洗头或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月经开始的前几天，可以等到月经量稍少时再进行。这样做的好处就是既可以保证自己的头发的干净，同时也避免了身体受寒气的侵袭。不过还要注意的是，必须要用热水洗头洗澡。

　　临睡前别洗头

　　临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。据医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在天冷时，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。

　　洗头时间有讲究

　　经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。

　　经期洗头的注意事项

　　经期对女性来说是很脆弱的-个时期，这期间洗澡，洗头等会让-部分女性痛经严重，但如何女性一般都比较注重自己的形象，加上天气炎热，必须要洗头的话，就要谨记经期洗头的注意事项，切忌盲目。

　　1、最好不要在月经来的前两天洗头，这时女性身体抵抗力非常低下。

　　2、如果一定要洗头，可以选择在第三天的白天洗头。

　　3、同时洗头的时间不要过长。

　　4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净，头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉，否则很容易出现头痛的症状。

　　总结：女性朋友一定要重视经期保养，一定要洗头过勤，可以后几天用温热水洗头，注意保暖，及时吹干哦。