这地方太热小心疾病找上你

　　一、遗传

　　一般认为，高血压病是遗传和环境因素交互影响的结果。但父母均患高血压，其子女患病率可高达46%.由此可见遗传的重要性，不管是聪明的脑袋，还是健康的身体。

　　所以说，未婚的兄弟姐妹们，在找另一半的时候，除外车子、房子、存款，还要参考一些家属的身体状况啊。（玩笑，别介意）

　　二、高钠、低钾的膳食

　　盐摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。研究表明，钠盐平均每天增加2克，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg.

　　说明，诸位亲，一定要控制钠盐的摄入，一天要<6g，简单的可找“度娘”，有条件的可以咨询专业营养师，多食用富钾的食物。

　　三、超重与肥胖

　　身体脂肪含量与血压水平呈正相关。BMI的概念，在以前的微博里面讲过无数次，此处不多讲了，有兴趣可参见话题#高血压大家谈#.

　　据研究，BMI≥24者发生高血压的风险是体重正常者的3-4倍。腰围男性≥90cm或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。所以，控制体重的确有诸多益处，不但美观，而且有利于健康哟。

　　四、饮酒

　　过量饮酒是高血压发病的危险因素，虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。

　　如每天平均饮酒>3个标准杯（1个标准杯相当于12克酒精，约合360克啤酒，或100克葡萄酒，或30克白酒），收缩压与舒张压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。

　　所以，不管研究，都戒了吧，患上高血压，生活质量也会大受影响的。

　　五、精神紧张

　　情绪太多紧张，也是高血压的一项重要发病因素。笑一笑，十年少。

　　六、其它因素

　　高血压发病的其它危险因素包括缺乏体力活动等。生命在于运动，各位，动起来吧。防治高血压、人人有责。

　　高血压虽然是一种多发病，可是也具有一定的发病规律。在医学心理学中，把人的性格按照不同的标准进行了一些分类，通常是分为A型人格和B型人格。

　　不同性格的人群对于高血压的抵抗力也是不同的，研究证实，A型人格的人更容易患有高血压。

　　我们都知道，在众多的心血管疾病的危险因素中，心理因素占有很大的比重。在如今巨大的社会压力，对人们的身心有着很大的影响，学会调试心情不但对心理有益，更能防病。

　　总结：高血脂疾病简单的判断法你学会了吗？其实高血压本身不算非常可怕，可怕的是它会导致的一系列并发症，这些才是最恐怖的，需要大家小心疾病上身了。