蹲起头晕原因 避免头晕该怎么做

　　在很多人身上存在一种疾病，就是蹲下去起来就头晕的现象，以为是蹲时间长的原因，加上起来猛了原因，是这些原因所引起的吗？蹲下去头晕现象该怎么治疗呢？

　　蹲下起来就头晕是什么原因？

　　每一次蹲下身子一段时间后，再起来的时候就会觉得头晕，或者眼前一片黑，其实除了可能是贫血造成的，也有可能是因为低血压的原因。

　　低血压常常会引起头晕、胸闷气喘、易疲劳、精神力不集中、失眠、食欲差、四肢发冷等，和贫血非常相似的症状。

　　低血压和贫血是两个概念

　　有些人把低血压和贫血相提并论，两者是完全不同的两个概念。低血压时心脏机能不完全，血压调节失衡引起的症状；贫血则是制造血液的红血球或者白血球减少，形成缺氧的症状。一般来说，低血压可以通过量血压获得，贫血则要抽血检验才能确认。

　　低血压没有明显的症状

　　其实低血压并没有一些很明显的症状，尤其是年轻的女性朋友，在患上低血压后不自知是很正常的一件事。

　　一般低血压患者会出现长期耳鸣、头痛、头晕、四肢冰冷、思考力减退，女性出现“停经”等现象。体位性低血压，常常发生在老年人或高血压患者身上，可能是药物造成，性格急躁者会因为剧烈运动变化引起体位性低血压。

　　头晕的治疗方法有哪些

　　1、洗浴

　　可以尝试用水来缓解头痛有试验证明，通过洗浴可获得满意效果，但是洗浴时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度。

　　有人适宜用淋浴的方法，如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。

　　2、梳摩痛点

　　将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次，便可达到止痛目的。

　　3、消除不良姿势

　　注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。

　　4、自我按摩与梳头

　　自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法，用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。

　　头晕保健的自我疗法

　　加强按摩部位：小脑、耳朵、内耳迷路。

　　1.小脑反射区有交叉

　　位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区，刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。

　　2.大脑反射区有交叉

　　位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。

　　3.三叉神经反射区有交叉

　　位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

　　4.额窦反射区有交叉

　　在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

　　5.耳朵反射区有交叉

　　在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后，往内侧按摩。

　　6.内耳迷路

　　位于双脚脚背的脚小趾下方，脚掌第一骨头边缘处，触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒，用手按住后定点揉按。

　　总结：蹲起头晕问题是不是解决了呢？找找其中原因，及早治疗，否则身体会严重哦。