夜间小事多导致睡眠不好怎么办

　　对于老年人来说，晚上起夜过多不是好事，一是影响你的睡眠，二是你的健康直接受影响的，那么晚上起夜有何好的治疗方法？下面就来跟小编一起来看看吧！

　　夜间尿频食疗方

　　核桃炒韭菜

　　以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

　　炖蚕蛹

　　取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。

　　竹丝鸡汤

　　取鸡四分之一只并去皮，巴戟天（中药房售）用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克（破坏杜仲胶以利药材出味），淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。

　　猪小肚汤

　　猪小肚（膀胱）一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。

　　总结：肾需要养，如果慢慢衰退，身体就会遭罪，以上提供的补肾养肾食疗方，希望能帮助到大家。