晨起是做这事的最佳时机

从晨起哪些状态看健康状况

俗话说：一日之计在于晨，早晨是一天当中的重要时刻，只有精神好才能快乐度过一整天，当然除此之外，我们还可以通过早晨起来身体的一些症状来知道自己的健康状况。

你你检查自身健康的最佳时机，可以透过一些现象来了解健康。那下面一起来了解一下吧。

1一觉醒来全身虚汗

这可能是由于阳气虚弱，汗液自行溢出。

这类人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受风寒，平时可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等，不宜吃生冷的西瓜，少吃凉拌菜。

2嗓子干、痒、疼

一是由于开空调时间过长、排湿过度等，导致室内空气过于干燥，这种情况最好在睡前关闭空调，开一会儿加湿器;

如果口干的同时，还觉得嘴里有苦味、小便短黄，可能是肝胆湿热，可以服用车前草、金钱草等清热利湿的中药，症状很快就会得到改善。