睡眠指数持续降低 当心情绪崩溃

根据调查发现，中国企业家的平均睡眠时间仅为6小时57分钟，而少部分企业家的睡眠时间只有或在5个小时以下。看看这个数据，是多么的吓人吧；说明我国企业家们的睡眠在急剧下滑。缺乏深度睡眠，依旧是中国企业家面临的一个重大问题。浅睡对于缓解大脑和身体的疲劳作用非常有限,所以,有13.2%的受访者认为“无论睡多久都不能解乏”,只有深眠才是恢复精力的“良药”,而这正是目前中国企业家所欠缺的。

当睡眠不足的时候，有些人在上班时会出现判断错误，判断力下降的情况。睡眠不足会直接影响身体的健康。主要的是大脑，睡眠不足会导致思考迟钝、内分泌失调等，跟严重的是会让人产生神经衰弱或抑郁的现象。