能活多少岁看这里就知道

1周末出去郊游

据报道，住在距绿地800米内的人，比远离绿地的人更健康。此外，经常去郊游接触大自然的人不易焦虑，消化系统也不易感染。

2自己做饭吃

研究发现，喜欢在家做饭的老年人，比经常吃外卖的人活得更久。科学人员认为，自己烹饪能够更好地控制食物的成分及新鲜度，而且也容易掌握摄入的分量。

3不喝甜饮料

大家知道吗，我们常常喝的低糖饮料会引发代谢综合征及2型糖尿病，那些经常喝这些饮料的人会比那些不喝的人更容易发胖而且还会超重，所以建议大家平时多喝白开水。