自制减肥茶让小肚腩不再是苦恼

1饮食无规律

长期不吃早餐、暴饮暴食、吃得过饱、爱吃油腻食物等，这样引起摄入的热量过多，一时无法消耗，转变为脂肪堆积肠道、内脏和皮下脂肪，发生腹部以及全身性肥胖。

2零食

膨化食品、甜点、含糖饮料等零食，其中的淀粉、糖分容易消化吸收转变为热量，消耗不及时便会以脂肪的形式存储起来，常常容易存在腹部脂肪层和器官表面。

3久坐与不运动

长期坐班人群、饭后久坐等，一方面导致腹部得不到锻炼而容易脂肪多，另一方面脂肪又容易在此堆积。

4内脏肥胖

其实腹部肥胖除了因为皮下脂肪多引起之外，多数情况下由于内脏脂肪导致。因为内脏脂肪无法触及和看到，即使消瘦人群也会内脏脂肪偏多。内脏型肥胖多由代谢性疾病引起。