自制减肥茶让小肚腩不再是苦恼

1长期坚持

想要维持苗条身材，只有长期坚持才能见效，而突然的暴瘦反而会带来很多弊端。

2避免药物减肥

药物减肥常常带来副作用，如腹泻脱水、抑制中枢神经系统、乏力、恶心等，甚至引起胃肠道的疾病。

3避免饭后不动

减肥也是日常的一种习惯，饭后久坐导致食物热量无法消耗，自然会出现肥胖，而为了避免肥胖的发生，饭后避免久坐、七分饱、改善饮食结构等是少不了的。

结语：减肥是为了健康也是为了拥有美丽，减肥的方法有很多，上文给大家介绍了自制减肥茶，大家也可以制作，而同时减肥并不是靠某一件事才能达成，在饮食上、运动上、生活习惯方面都进行减肥，才能更好的保持身材。