自制减肥茶让小肚腩不再是苦恼

5年龄

年龄增大，人体代谢会缓慢，所需要的热量减少，同时身体脂肪和肌肉比例增高，导致身体出现肥胖。并且肥胖的发生常常从腹部开始。对于大多数女人来说肥胖是从腰腹部位开始的，想减肥除了饮食、茶饮之外，还要注意通过运动消耗多余热量以及保持健康的作息习惯。

人体的热量除了通过基础代谢消耗之外，运动是消耗热量的唯一途径。

1燃烧脂肪

有氧运动能更多的消耗脂肪，让脂肪变味运动所需的能量。同时，脂肪燃烧所产生的废料以汗水和气体排出。