自制减肥茶让小肚腩不再是苦恼

2塑造形体

运动减肥可以在燃脂的同时锻炼肌肉，塑造结实的形体，避免突然暴瘦而出血皮肤松弛现象。

3促进皮肤健康

人体的皮肤表面存在这一层脂膜，对皮肤有保湿等作用。运动出汗，一方面可以促进皮肤血液循环，有利于紧致肌肤。另一方面，促进皮脂的分泌，在秋冬季节有利于对皮肤的保护。

4改善人体的消化功能

人体的功能异常也会导致的肥胖的发生，如便秘则容易导致小腹臃肿。通过运动可以促进肠道蠕动，加快食物消化、排泄。

5调节内分泌

运动可以改善内分泌系统，对于内分泌失调引起的肥胖同样有一定的作用，同时有助于改善体质，避免长期肥胖。