这些不起眼的小事会让你更显老

4减肥过度

最热衷于减肥的可能是女性，因为人们对女性的身材标准一直以来都要求颇高，而有些女性，其实并不属于肥胖的范畴，也很积极地加入到了减肥大军中。减肥的效果可能是令人满意的，但同时，也很容易付出看起来显老的代价。

这是因为皮肤缺少了脂肪的支撑，就会显得很松，不仅容易出现皱纹，而且面部的光泽、弹性也都会发生改变。即使你意识到了这一点，想要胖回去，但是眼部的脂肪是很难再回去了，已经形成的皱纹也不可能再消失。

因此，减肥的时候，不要盲目，对自己的身高和体重有一个相对清醒的认识，在减肥的过程中，也还是应注意营养的摄入，比如核桃中含有的不饱和脂肪酸，就可以有效预防皱纹的生成;而橙子、猕猴桃等富含维生素C的食物能加速胶原蛋白的生成。