这些不起眼的小事会让你更显老

5长期侧睡

每个人都有自己偏爱的睡姿，不过，漫漫长夜，大多数人还是会不断地变换着姿势的。原则上说，只要不是趴着睡，都是健康的。因为趴着会压迫心脏，且影响呼吸。不过，从面部的衰老程度来说，仰卧是比较合适的，因为这样睡不会对脸部的皮肤造成挤压，并且皮肤也不会接触到枕巾、被子等容易滋生细菌的物品，可以自由地呼吸。

侧着睡就很容易给皮肤增加感染细菌、引发炎症的风险。因此，趁自己在准备入睡，还很清醒的时候，尽量采取仰卧的姿势吧。

结语：相信没有人会愿意自己看起来比同龄人要老，但是纵观我们的日常生活，很多看起来不起眼的小事，正是使人加速衰老的原因。本文介绍了一些会使人变老的因素，如不防晒、过度疲劳、懒惰、减肥过度、长期侧睡等，大家平时一定要注意避免。