常识 - 普瑞健康

2018-10-11标签:睡眠不足人类

据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。据一项调查显示，那些经常抱怨白天睡眠不足的工人发生工伤的机率较大，还频繁发生工作意外。...

2018-10-11标签:坐姿抑郁

很多人不知道站姿坐姿对身体健康的重要性。“姿势不好，不仅伤害脊椎，脊椎支配神经，受伤了五脏六腑都受压迫，呼吸都不能完整呼吸，气血就会不足。”...

2018-10-11标签:啤酒肚男人

男人喝啤酒会不会导致“啤酒肚”的凸现。调查认为，男人出现“啤酒肚”完全是因为吃得过多和运动不足，与喝啤酒没有什么关系。...

2018-10-11标签:白头发黑豆

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒（最好九蒸九晒），贮于瓷瓶内，每天食用2次，每次6克，嚼后用淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用。...

2018-10-11标签:延年益寿老人

打太极拳的时候再配合多方向及大幅度之活动，比如像下势、蹬脚等式子，不仅可以起到改善肌肉柔韧度的作用，同时还能够很好的改善各关节的柔韧度。...

2018-10-11标签:腰痛膝盖

膝盖与脚尖应呈垂直状态，譬如迈出右脚时，右膝盖应尽量放松，让身体的重量能沉落到脚底。下楼时最好全脚掌着地，并避免左右摇晃...

2018-10-11标签:养生方法

补益“滋阴”饮食对人体具有调和阴阳、滋补脏腑、补益气血、调节情志等作用。...

2018-10-11标签:老人中医养生

豆类植物要是直接食用的话我们可以会感觉到有胃胀的现象，所以我们可以选择用豆制品来替代这些豆类植物。...

2018-10-11标签:老人便秘

早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用，这类体育治疗可提高结肠的张力，增加肠蠕动。...

2018-10-11标签:痴呆老人

现代研究也表明，手及手指活动时，可以大范围地兴奋脑细胞，起到调整和提高大脑功能的作用。...