肾亏症状 男性出现这些情况可能是肾亏

　　六、压力过大

　　现代文明带来的困惑，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚症状。

　　七、久病伤肾

　　久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”之说。

　　八、先天不足

　　肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多导致子女肾虚。

　　肾亏的食疗方

　　一、莲实雪耳汤

　　材料

　　去芯莲子25克，芡实、山药各15克，银耳10克，鸡蛋1个，白糖适量。

　　做法

　　1、将去芯莲子、银耳用清水浸泡洗净。

　　2、将莲子、银耳与洗净的芡实、山药同时放入沙锅。

　　3、加水适量，用大火煮沸。

　　4、然后转用小火慢炖约1小时。

　　5、至莲子、银耳熟烂时，将鸡蛋打匀。

　　6、倒入锅内，酌加白糖调味，稍沸即可。

　　功效

　　此方补肾虚的功效颇佳。

　　二、北芪虫草炖乌鸡

　　材料

　　北黄芪50克，冬虫夏草15克，乌鸡1只。

　　做法

　　1、将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净，切块。

　　2、与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖。

　　3、待鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。

　　功效

　　北黄芪可补气、养血、益肾、益精髓。此方补肾虚的功效颇佳。

　　总结：只要自己出现了这方面的兆头，不要不好意思，直接去找医生诊断。当然了，平时我们也可以服用一些可以补肾的食物，让我们的肾更健康。