补肾方法 男人每天吃点强肾健体

　　男性身体弱不是一天两天就能解决的，需要从生活与饮食上调理一下身体，多吃些补肾食物，那补肾吃什么好？该如何补肾呢？

　　肾脏最爱吃，男人们每天吃一些，强肾效果翻倍

　　野生肉苁蓉

　　肉苁蓉因其具有“滋肾壮阳，补益精血”之功能，还被历代王朝列为“贡品”.肉苁蓉因其具有“滋肾壮阳，补益精血”之功能，还被历代王朝列为“贡品”.

　　淫羊藿

　　蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。以淫羊藿为主要原料，辅以蜂蜜，通过高压方法提取淫羊藿中的有效成分。淫羊藿具有改善和治疗前列腺疾病，抗肿瘤抗衰老、抗骨质疏松、提高免疫力的作用！

　　黑芝麻核桃黑豆粉

　　黑芝麻核桃黑豆粉中具有补肾固精、补脾除湿功能。含有大量的蛋白质和维生素可以补肝肾、益气力、填脑髓，润五脏，也可用于治疗肾虚，从而改善肾虚导致的头发细软、脱发的现象，所以一般脑力的工作者更应多吃黑芝麻核桃黑豆粉！

　　补肾吃什么？男人必看

　　1、动物肾脏

　　食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏“理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

　　2、海参

　　可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　3、虾

　　能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　4、芡实

　　具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　　吃什么水果补肾

　　1、猕猴桃

　　新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。

　　2、莲子

　　取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

　　3、葡萄

　　取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

　　总结：小编强调一下，补肾食补比药补更加的健康的，那么，吃什么食物能够补肾呢？大家看了上述小编的介绍都了解了吧！