多坐少动的生活方式让你患上脂肪肝 千万小心你

　脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，哪些不健康的生活习惯或者个人性格会导致脂肪肝的发病，小编为您盘点容易导致脂肪肝的不良生活习惯有哪些?希望通过小编的提醒，希望您能够生活中避免这些不当的生活状态，有个健康的身体。究竟哪些不健康的习惯导致脂肪肝的发生呢?

　　1、.肝郁脾虚

　　这类人性格相对内向，心情容易抑郁不舒，情绪易波动，工作时易感疲乏，气短胸闷，不想说话;自觉免疫力极低，易感冒;食欲差，大便不规律，有时便秘，却也容易拉肚子。

　　此类体质的人应注意精神调养，应主动寻求快乐，如多参加社会活动、集体文娱活动;常看喜剧、相声，以及富有鼓励、激励意义的电影、电视;多听轻快、开朗、活泼的音乐;多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的意志。

　　肝郁脾虚体质的人群胃肠功能相对低下，故饮食调理可食小米、黄米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、茯苓等健运脾胃的食物。而中药则可选用逍遥散以疏肝养血，健脾理气。