导读:中医冬季如何预防感冒 预防感冒使用中医的按摩穴位法也是非常有效的,但是有一些穴位是没用的,下面小编就为大家详细的介绍一下吧! 感冒后,鼻塞、
中医冬季如何预防感冒
预防感冒使用中医的按摩穴位法也是非常有效的,但是有一些穴位是没用的,下面小编就为大家详细的介绍一下吧!
感冒后,鼻塞、流体、咽痛等一些列症状随之而来,严重影响人们的工作与休息。进入12月,更是即将迎来疯狂的年会派对、末日狂欢、圣诞派对等。怎能在关键时刻让感冒使你花容失色跟中医学按穴位抗击感冒吧。
1、十指梳头
除拇指外两手指并成一字形,(两小指在中央)置于前额头发边缘,两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门,同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈,反复一分钟。
2、拿晴明
用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开,连捏带揉一分钟。
3、洗鼻
两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角,再搓回原位,反复搓一分钟。
4、揉迎香
双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。
5、揉太阳
两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。
6、揉风池
两手拇指分别紧按脑后风池穴,按揉一分钟。
7、可揉外劳宫
腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。位于手背中央与内劳宫(在掌心中央,握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动,压力要均匀,动作要协调有节律,揉动的幅度要适中,不宜过大或过小。揉100-150次。
8、点揉足三里
用双拇指点揉足三里,使局部酸胀,甚扩散至足背。
9、按摩脊背
用手掌根在脊柱两侧(膀胱经)自上而下缓慢摩动,以有热感为宜,再用中指在大椎穴处用力揉捻,以皮肤潮红,甚全身微微汗出为宜。
10、揉按太阳
头痛者可用双拇指揉按双太阳等,可使感冒及头痛症状缓解或消失。