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男人冬季补肾最重要 冬季男性一周补肾的食谱

2018-07-19 09:42 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:导读 : 男人冬季养生补肾最重要,男人冬季补肾吃什么好呢?对于身体基本健康的人来说,冬季进补还是讲求平和,虽然冬天寒冷,相对多进些温阳补肾食

  导读: 男人冬季养生补肾最重要,男人冬季补肾吃什么好呢?对于身体基本健康的人来说,冬季进补还是讲求平和,虽然冬天寒冷,相对多进些温阳补肾食品对人体有益,但不宜过多。以下推荐一周的补肾食谱大全,不妨学习做下吧。……

  星期三:莴笋炒虾仁

  材料:莴笋、基围虾、辣椒、姜蒜、料酒等。

  做法:1、莴笋洗净去皮去老根,切成1厘米方的丁;基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁,用料酒、盐、生粉腌片刻;青红椒各切成圈;蒜姜切碎。

  2、坐锅,下虾仁滑炒(虾仁在锅中一变色,立马关火,保证虾仁鲜嫩),盛起。

  3、锅中留底油,下蒜姜爆香,后放莴笋丁翻炒一下,接着下青红椒炒匀,待锅中莴笋丁色变深绿,放盐味精调味关火,最后放虾仁,依靠锅中余温把二者味道结合起来(虾仁最后放,保持鲜嫩感)。

  星期四:淮山羊肉枸杞汤

  材科:羊肉500克,准山药150克,枸杞十数颗,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

  做法:1、羊肉洗净切块,入沸水锅内,去血水;

  2、姜葱洗净用刀拍碎备用;

  3、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。