男性在剧烈运动后不能做的事情有哪些

　　男性朋友为了健康，也在减肥健身，运动一会儿难免会出一身汗，爱干净的男性朋友，剧烈后不能做的事情你可知道？这个关系着健康问题，一起来看吧。

　　剧烈运动后的几个“不要”

　　 1、运动后不要马上洗澡

　　有些人在经过运动之后因为除了一身汗，喜欢马上洗澡，而且是洗冷水澡，注意这样的行为不可取。因为在运动后洗冷水澡，身体受到冷水刺激，血管会突然收缩，那么将会使血液的循环受阻，会降低人的抵抗力，容易导致生病。

　　运动后也不可以马上洗热水澡，因为热水会加快皮肤血液的流量，血液会集中在身体肌肤和肌肉中，容易导致心脏和大脑供血不足，会出现头晕等症状，严重的还会导致休克。

　　2、运动后不要马上休息

　　在经过激烈的运动之后，不要马上立即就停止运动，这样会使得肌肉有节律性收缩突然停止，这样会导致已经大量流到肌肉中的血液没法通过肌肉收缩而回到心脏中，会导致人的血压下降，导致脑部出现暂时性缺血，出现心慌气短、头晕、眼花等症状，情况严重的还会导致休克晕厥。