男人只要长期坚持这些“一”不长寿也就怪了

　　男人坚持这些“一”不长寿就怪了

　　每天一个西红柿。

　　西红柿是水果蔬菜中维生素C、维生素P和尼克酸含量最高的，常吃能抗衰老、降血脂、降低恶性肿瘤发病率。吃西红柿可帮助中老年男性缓解尿频，减少起夜次数。因为西红柿中的番茄红素可以抑制老年性前列腺肥大，让膀胱不再受到压迫。