男人：从弱不禁风到壮汉只要坚持做这样三个动

　做男人一定要有范，体型瘦小不是你的错。瘦小身材的男人看上去弱不禁风的样子，小伙伴们一定要加油了，小伙子如何才能变得强壮有力呢?四海网健康频道跟你谈谈：常作这样的动作男人变得更强壮!男性朋友来看看!

　　三个动作让男人变强壮

　　1、下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　2、摩击肾府

　　双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府。具有健肾、壮腰、疏通经络的作用。

　　3、摩擦双耳

　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾之效。为历代养生家所倡导。

　　以上三种方式坚持来做可以让男人得到更强壮的身体，弱不经风的男性可以经常坚持来做!