冬季泡脚预防疾病又长寿

　　泡脚是每天必做之事，简单的泡脚就给人带来的好处之多，可以暖身驱走寒气，促进睡眠，那泡脚的药材放些什么好呢？中药泡脚药方有哪些？感兴趣的朋友们跟小编一起来看看吧。

　　小食材也有大作用

　　对于身体问题不同的男女，在泡脚时加入一些不同的材料，对身体会起到不同的保健作用。

　　生姜祛寒

　　怕冷、容易手脚冰凉的男人可以用生姜泡脚。取15-30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。

　　桂皮、花椒消肿

　　桂皮、花椒都是家庭中常用的香料，用它们泡脚，对于因男性肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。可用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。

　　配合泡手效果更好

　　除了泡脚外，还可以泡泡手，两者配合效果更好。特别是在寒冷的冬季，对于许多阳气虚的男士和手脚发凉的老人来说，保健作用更加明显。

　　因为泡手可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环。与泡脚相比，泡手的方法更简单易行：接一盆热水，温度大概在40-42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5-10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。

　　红花

　　红花能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的男人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。

　　做法：取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。