艾灸养生 通过穴位艾灸调理宫寒

　　艾灸养阳

　　艾灸是针灸中的一种，它具有悠长的历史，是中医常用治疗疾病的方法，通常中医会艾灸、针疗并用，艾灸主要治疗阴虚引起的疾病，下面我们来看看常见的养阳艾灸方法有哪些。

　　艾叶苦辛，性温，是自然界阳气最足的植物，具有纯阳之性，善补阳气；能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。--《本草从新》

　　艾火温热，可温通经络，补虚阳起萎陷。因此，对于阳虚为主的病症，用艾灸治疗能温补阳气、升阳举陷，使火气助元阳，以达助阳治病之功。

　　1、中脘灸

　　中脘是胃的募穴，为强壮要穴，具有健脾益胃、培补后天之精的作用。灸中脘具有温运脾阳，补中益气的作用，临床实践证明，中脘灸能够调理肠胃功能，促进消化吸收，补益气血。每次灸30分钟，隔日一次，15次为一疗程。

　　2、足三里灸

　　足三里是胃经的合穴，灸足三里穴具有温中健脾益胃、培补后天的作用，现代研究证明，足三里灸能促进消化吸收、强壮身体、延年益寿、改善免疫功能，对肠胃、心血管系统有显著的调养作用。方法：隔日一次每月灸15次，或每月初一至初八（农历）连续灸8天。

　　3、关元灸、气海灸

　　关元又名丹田，为一身元阳之所；气海为诸气之海，是大补元气、调节下焦气机的养生保健重要穴位。灸关元、气海能补肾阳、益精血、调冲任、行气通瘀、散寒止痛。长期施灸可壮一身之气，恢复虚损，调养阳气不足、身体衰弱、怕冷乏力以及月经不调等。每次灸30分钟，灸至皮肤红晕为度，隔日一次；连续灸30天为一疗程，休息10-20天再灸，共灸3个疗程。

　　4、命门灸

　　命门即为生命之门，是滋肾养生保健的重要穴位。多用于肾气不足、形体虚寒者，尤其是带下、泄泻、肢冷、腹寒者效果尤佳。每次灸30分钟，每日或隔日一次，连续灸3-6个月。

　　5、大椎灸（身柱灸、膏肓灸）

　　大椎为手足三阳经和督脉的交会穴，总督一身之阳气，为振奋阳气强壮保健的重要穴位，能防治各种虚损和感冒等病症，还能醒脑宁神，增强智力、调节大脑功能。现代研究发现，大椎穴具有良好的消炎、退热、解痉、预防感冒和增加白细胞的作用，灸大椎还能促进头部供血，预防中风的作用。每次灸30分钟，隔2日灸一次，每月灸15次，连续灸1-3个月。

　　总结：艾灸能朐促进血液循环，驱走寒气，高经络的作用，宫寒时，不防一度，将身体恢复健康。