痛经时常按四个穴位有效缓解痛经

　　女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。很多人对于痛经都是采用服止痛药来缓解疼痛，或者直接平时吃调经药物，虽然都十分有效，但是药物毕竟对身体有副作用的。其实除了吃药之外可以进行推拿治疗，不仅能快速止痛，而且还是最安全与健康的治疗方法。

　　1.点按足三里按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。　　2.揉按太冲穴按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。