春季防晒方法 天然防晒食物

　　春季阳光不是很强烈，但也需要注意防晒保湿，这样皮肤不会晒黑，也不会粗糙的，那在春季如何防晒呢？春风吹的皮肤容易变黑吗？

　　为什么，吹春风容易变黑呢？

　　首先，春天的紫外线并不弱却会因为温度低，人们而忽视了它。夏季的紫外线是直射的，更容易晒伤皮肤。而春季的紫外线是斜射的，更容易导致皮肤过敏和晒黑，甚至导致皮肤疾病。

　　其次，春节季风多。风很容易将皮肤吹干，而皮肤干燥会降低对紫外线的抵御能力，让皮肤变黑、便粗糙。

　　另外，春季人体也容易出现维生素B族的缺乏，维生素B族的缺乏会导致皮肤粗糙，增加皮肤问题。

　　所以，春季真的很容易晒黑，甚至可以说是被春风吹黑了。

　　春季防晒霜也不可少

　　1.选择低指数防晒霜即可。真正爱护皮肤的人，是一年四季都使用防晒霜的。春季建议选择防晒霜指数在spf15即可。儿童也要选择专用防晒霜。

　　2.隔离霜。隔离霜需要配合防晒霜使用，因为隔离霜不能隔绝紫外线，但是可以保湿，隔离彩妆和空气的伤害。

　　3.多次涂抹，防晒霜的使用时效有限，一般为4-8小时，还受到搽汗、水等影响。所以，几个小时便需要再次涂抹。

　　防晒霜的使用并非是一劳永逸的，通过饮食可以改变皮肤状态，提高皮肤抵抗力与美白。

　　吃点天然防晒霜

　　1.豆浆

　　豆浆不仅可以补充皮肤水分，还可以抗皮肤衰老，其中的大豆异黄酮可以对抗老化、保护血管，提高皮肤的光泽度和细腻。

　　2.番茄

　　越是新鲜的番茄，其中所含有的维生素C越多，维生素C除了具有抗氧化作用之外，还可以阻止皮肤中黑色素的合成，延缓皮肤变黑。

　　另外，人体对维生素C具有储存性，补充足够的维生素C有利于春节抵抗晒黑。同时，春节补血养肝，维生素C还有助于血红蛋白的产生。

　　3.喝点茶

　　春茶是一年四季中最好的茶叶，其中富含茶多酚，比维生素A、C、E抗氧化能力更强，可降低紫外线对皮肤的伤害。

　　4.小米

　　小米中维生素B含量远超过其他食材，可以令皮肤越来越细腻，同时提高皮肤抵抗力和修复力。

　　总结：另外小编提醒一下大家，春季一定记得补水，记得经常喝水和敷面膜。这样才能事半功倍！