身体五脏排毒方法 中医排毒方法有哪些？

　　每天从嘴里进食，一旦吃的越多，毒素不能及时排出，那五脏排毒就需要排上日程了，堆积多了身体不堪重负，就会出现出疾病的，那么如何给身体五脏排毒呢？

　　中医排毒方法有哪些

　　汗法

　　用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。平时多度运动出汗是很不错的方式哦。

　　吐法

　　就是直接吐，调制一些淡盐水来帮助自己吐出有毒的食物。

　　下法

　　胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。

　　清法

　　就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。

　　消法

　　人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。

　　补法

　　病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用

　　按摩脚底排毒

　　让双脚合拢起来相互摩擦，加快血液循环，可以在短时间内加强体内排毒燃脂养生功效。这个方法很棒的，平时我们可以试试看的哦。

　　排毒燃脂方法

　　躺在床上，将双脚抬起来然后互相摩擦，如果双手夹在一起摩擦就更好了。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。此方法同时还有助于睡眠。

　　最简易排毒法

　　下面介绍的方法是四经值班喝水法

　　（1）大肠经排毒法

　　在早上5-7时，人体大肠经最为活跃，此时应当空腹喝200ml的白开水（千万别喝凉水），在早晨喝凉水的话，你会发现，你的排便不是柔软自然的，而是略带水样大便，时间长了，胃肠道会出现大的问题。

　　（2）心经排毒法

　　在上午11-下午1时，人体心经最为活跃，此时应当空腹喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。

　　（3）肾经排毒法

　　下午5-7点，人体肾经最为活跃，此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。

　　（4）心包经排毒法

　　晚上7-9点，人体心包经最为活跃，此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动（如散步）来促进血液的循环，这样才能达到最佳效果。

　　五脏积毒的表现

　　1、当毒素脏于心时：会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等。

　　2、毒素脏于肝时：指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等。

　　3、毒素脏于脾时：面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等。

　　4、毒素脏于肺时：皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等。

　　5、毒素脏于肾时：可见水肿、下颌长痘、容易疲倦，女性还可出现月经量少，或经期短、颜色暗等。

　　总结：中医排毒的方法有很多，如果体内毒素堆积的过多的话就会给我们身体造成很大的负担，所以排毒非常有必要。