乳腺增生治疗方法 乳腺增生饮食疗法

　　女性胸部保养很重要，在哺乳期时，女人的乳腺发生变化，如果不注意，就会患上乳腺增生疾病，这个乳腺增生该怎么治疗呢？吃什么食物会有助于乳腺健康呢？

　　乳腺增生怎么治最好

　　假如您真的患上乳腺增生的话，您第一个想到的解决方法是不是就去是去医院，去医院是必要的，但是个人调理也是需要的，今天就为您介绍治疗乳腺增生的方法，自我疗法也是很有效果的哦。

　　一、乳腺增生的中医按摩疗法

　　伸出左手，找到劳官穴（劳官穴在手掌心，可以这样找到：握拳，然后将除中指外的其他手指伸开，那么中指所点之处就是劳官穴）。

　　将左手指尖向后捂左耳，注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴，耳朵眼为肾经之开窍，用劳宫穴对接耳朵眼，是要建立起一个心肾相交的姿态。

　　就是将自己的左边的前手臂和自己的身体保持在一条线上面，并且张开手臂，再用您的右手以画圈的形式，大力按揉自己的左胸部，位置是在胸部的外侧靠上面一点，时长要五分钟就可以的哦。

　　如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位。

　　左手依旧指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。

　　有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此动作可能会有难度，那么，就请你的伴侣来帮忙，这样也有助于促进夫妻感情交流。

　　左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。

　　当您的左边按摩结束了之后，那就换一边，换一只手，按摩右边，同样的方法再做一次就可以的，两边全部按摩完一般需要的时间是半个小时就够了的，最好是每天坚持按摩半小时，效果会更好的哦。

　　二、治疗乳腺增生的药膳食谱

　　海带鳖甲猪肉汤

　　做法：海带65克（清水洗去杂质，泡开切块），鳖甲65克（打碎），猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。

　　香附路路通蜜饮

　　做法：将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。

　　枸橘李粉方

　　做法：将枸橘李（即香橼）100克晒干或烘干，研成细粉，装瓶备用。

　　橘饼饮

　　做法：将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入沙锅，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。

　　玫瑰蚕豆花茶

　　做法：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。

　　玉米丝瓜络羹

　　原料：玉米100克，丝瓜络50可，桔核10克，鸡蛋1个。

　　做法：将玉米、丝瓜络和桔核加水煮1小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用，每周2次。

　　海带生菜煲

　　原料：海带100克，生菜100克，姜、葱末少许。

　　做法：用清水先煲海带30分钟，起锅前加入生菜、调料、香油，每日1次。

　　凉拌芹菜海带

　　原料：海带100克，芹菜100克，姜、葱末少许。

　　做法：海带、芹菜煮熟，捞入盘中加入调料、香油，每日1次。

　　夏枯草当归粥

　　原料：夏枯草、当归、香附各10克。

　　做法：加水适量煎20分钟，取汁加入白昼、红糖拌服，每周2次。

　　总结：假如您有乳腺增生的话，那就更要注意按摩，饮食方面的哦。简单的尝试一下，会有发现它的效果。