吃它竟有如此神奇的护肤效果

　　导读: 红豆的美容护肤功效，想必大家都知道。红豆尤其适合女性朋友食用，它不仅能美容护肤，还能补血养胃，把它做成红豆沙再好不过。红豆沙的做法简单，人人都能学会。想知道吃红豆的好处以及自制红豆沙吗?那就一起来看看吧。……

　　材料

　　红豆，陈皮，莲子，鲜百合。

　　做法

　　1把红豆洗净后，放入清水中，浸泡2小时。

　　2将莲子和陈皮洗净，鲜百合去根，去黑边后洗净沥干备用。

　　3将红豆，陈皮和莲子放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火煲1小时。期间要不断的关注锅中的水量，并经常用勺子搅动锅中的红豆，以免粘锅。

　　4豆沙煮好后，放入鲜百合和冰糖，再继续煮5分钟。边煮边用勺子不停的搅拌豆沙，直到冰糖完全融化，豆沙变的黏稠为止。