10年不变95斤 张静初的身体“恋爱经”

用身体恋爱是本能，和身体恋爱是聪明。毫无疑问，张静初是聪明的那一个。从头发尖儿的修复诀窍，到每一餐的营养搭配；从搜集健康知识的小习惯，到保持了十年不变的95斤体重。张静初毫无保留地分享着关于健康和美丽的每一个细节。她说：“和身体恋爱是件美妙的事情。别总觉得没基础什么的，只要想健康，肯行动，从现在开始一点都不晚。”听她分享的经验，看她摇摆腰肢的魅力，才明白她所说的“身体恋爱”的意义何在。原来，“恋爱中的女人最美丽”，而懂得和自己的身体谈恋爱的女人，一定美得更鲜艳、更持久。

静初可能是素颜与妆后差别最小的女明星：皮肤好到让人想到“水色足”这种形容词；眼里那份健康快乐的神采也不必靠眼妆来提亮。彩妆几乎只用20分钟就搞定，而接下来的时间都在“折腾”她的头发。造型师抱怨：“发质太好了，又直又韧，上卷儿特慢”。张静初顽皮地吐吐舌头：“头发好还要被挑剔啊，嫉妒我太健康吗？”伴随她清澈的笑，关于她美丽如初的秘密也就此从“头”聊起。

对待头发和皮肤要像对待初恋：滋润它，而不是打扰它

乌黑浓密又柔亮的头发几乎是张静初的标志。问她怎么护理，张静初给了一个很特别的答案：“不需要工作的时候，就不要打扰它，不染不烫不吹风，不用粗糙的毛巾搓，让头发好好休息。我属于头发天生比较直的人。我主要的护理都是让头发保持健康柔软就好。所以我每天洗头都用护发素，每周用一两次发膜。还有就是长头发一定要用发梢专用的护理产品，不要等分叉跑出来捣乱才想起来护理。”

“皮肤也是一样，平时认真做好保湿就好了，不要给皮肤太多负担，如果连续几天都上妆，就在周末的时候让它休息好。有时候会觉得对待头发和皮肤就要像对待初恋一样，你要轻轻柔柔地去滋润它，不要频繁打扰它，它就会展现给你最好的状态。”张静初说自己没什么时间去美容院做保养，所以就常常以睡眠面膜模式入睡，早上再来一张补水面膜打底后再做别的。看看现在的她似乎比《孔雀》时候在大银幕上见到的时候更年轻的脸，就知道“姐姐”所说的都是经验之谈。
跑步就像是给自己送花。什么时候跑都不晚，能跑成什么样都没关系，都会收获健康与快乐。这就像送花什么时候到都没关系，只要送就是一片鲜艳。送多少也没关系，只要是花，就会绽放。

对待身体就像对待情人：认识它，了解它，才懂得如何爱它
听到细致到如此“攻略级别”的答案，开始好奇张静初的“知识来源”。她笑着说：“上飞机就看报纸啊，跟朋友讨论啊，没事的时候翻翻杂志啊。我常常翻着翻着看到觉得好的就用手机拍下来，然后想起来的时候倒腾出来试着做。比如那种瘦手臂的健身操，还有饮食上的注意事项，还有护肤小贴士什么的，我手机里存了很多呢。有趣的我都会试试看，觉得好的还会告诉朋友。”

请张静初把自己最愿意分享的健康点子告诉大家时，她说：“我可以把我自己觉得好的方法都统统告诉大家，很多也都是普遍适用的。但要知道，真的不是所有的东西都适合你，方法也好，饮食也好，用品也好，你都必须亲自去了解、去体会，就像恋爱要找到Mr.Right才会幸福一样。你要先了解你的身体，再学着怎样呵护它。追求身心整体的健康要比单纯追求表面上的东西更可靠。那种从头到脚涂满化妆品，却不肯调整饮食和进行锻炼的女人怎么都不会漂亮得太久。”
对待健康就像对待爱情：要认真，要努力，更要朝朝暮暮

跟张静初聊天，有一种别样的轻松愉快。她无论说什么，语气都是轻快的，而且总是运用一些有趣的比喻。她把保持健康比作和身体恋爱，她说：“如果你恋爱，就会懂一日不见如隔三秋的意思，保持健康也是一样。一天不见爱人，就会想念对方的笑容和拥抱。一天不跑步，就会想念那种奔跑的姿态，和出汗的畅快淋漓。