女性月经不调怎么办 月经不调药膳养生粥

　　女人的身体健康与面色、月经等息息相关，女人月经不调需要调理身体。经期不正常无非过少或是过多两种，每一种症状也并发一些其他的不调症状，根据月经的血色、面色和身体表现，症状综合能看出身体的不健康症状。女人月经不调该怎么样调理？小编给大家分享三款月经不调药膳养生粥，一起来看看吧!

　　黑糯米粥

　　【主料】大枣30克 桂圆10粒黑糯米100克

　　【配料】红糖适量

　　【制作方法】

　　(1)大枣洗净待用。

　　(2)桂圆去皮洗净待用。

　　(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　【功效】温肾健脾补血调经

　　【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。

　　此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。