脾虚怎么办 7种食物调理脾虚养身体

　　百合粥

　　百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。

　　栗子煲粥

　　栗子肉20~30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。

　　荔枝粥

　　去核干荔枝5~15枚，大米100克，同煮粥，加白糖适量食用。

　　脾虚的症状

　　脾虚证是指脾脏虚弱而引起的病证，其病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。

　　1.脾气虚。腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

　　2.脾阳虚。大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

　　3.中气下陷。在脾气虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

　　4.脾不统血。在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

　　总结：在日常的生活中脾虚方法太多了，今天就简单的为大家推荐到这里，好多不要多，实用就好，赶紧来尝试一下吧。