冬日女性补血:水煮花生米就行

　 冬季女性出现气血亏虚怎么办?因为女人一生都会损失大量的精血津液!冬日女性如何要补血呢?四海网健康频道跟你说说冬日女性如何补血!女性都来看看吧!

　　冬日女性补血：水煮花生米

　　气血亏虚似乎和女人更“亲密”。元代著名医家朱丹溪曾说“女子阴常不足，阳常有余”，因为女性一生经、带、胎、产、乳，都需要损失大量的精血津液，即伤阴。所以相对于男人，女人更需要补气血。由于气血的消耗往往是造成女人气血亏损的原因，所以造血的原材料——铁质就显得尤为重要，女人补血最要补铁。

　　花生米是补气血的“良药”，尤其是在女性经期过后，需要补充流失掉的铁。但最好是用水煮，补阴作用尤佳。炸花生米油脂含量高，吃多了还易“上火”。