睡姿不对会让你面部多层皱纹

　　1、睡姿改变脸型

　　脸型并非天生，后天因素也会改变脸型。多数女性会发现自己的脸型总是在不断的变化，脸型的变化有诸多原因，如咀嚼硬的食物使两边的咬肌不断的锻炼，使其肥肉变肌肉，就此出现脸大的现象，而不良睡姿也会导致脸大及五官不对称的现象，尤其是长时间保持同一个睡姿，最好是能保证仰卧、侧卧交替进行，这样可预防脸不对称的现象产生。

　　2. 睡姿不对易产生皱纹

　　有一种说法，就是压力过大易导致一夜变白头的现象；但也有另一种说法，睡姿不对容易一夜满脸皱纹。这些听起来看似不可能，但其实都是存在的，即使不是一下子出现白头或者皱纹，但少部分的出现是非常有可能的。但在睡梦中不知不觉就有了皱纹，这听上去的确是一件很可怕的事情。

　　三、年龄越大睡姿越要讲究

　　因睡觉姿势的问题出现面部皱纹也是与年龄有关的，年轻人自身的皮肤修复能力一般比年龄大的要好，即使因睡觉姿势的错误出现皱纹，也会在最短的时间里恢复过来，但长时间睡眠姿势的错误，会使皱纹会沿着这些褶皱形成很难消退的纹理。

　　但对于年龄较大的女性来说，睡姿的错误更易使面部出现皱纹，同时也更难祛除。因为年龄的增长，机体的各项机能都开始老化，皮肤的弹性日益下降，这些长期存在着褶皱的地方，就会更加快速地形成难以消除，甚至是永久性的皱纹。饮酒、吸烟。以及紫外线的辐射均会加速这种老化，对于干性皮肤来说这种损伤尤为剧烈。

　　四、如何避免错误睡姿带来的面部皱纹

　　任何随意的姿势都会使面部出先皱纹，只有一个方法可以避免，就是平躺好，仰面朝天，这样最不容易使面部受到挤压而产生皱纹。可以使用丝绸做的枕头，或者使用改变面部受压的特殊枕头来达到面部防皱。

　　总结：睡眠很简单，但掌握到睡眠时间与姿势，会延缓自身衰老，想要变年轻变化，请日常生活中小事做起。