改变腹部着凉 女人就记住这三件事

从生理结构来说，女人总是比男人老得快。残酷的科学向我们证明，女性由于月经、生育等生理因素，一般比男人要老3~5岁。日本一研究所表示，女人的衰老从腹部开始。腹部温度每降低一度，新陈代谢就会减少12%。那么如何预防腹部着凉呢?普瑞健康网跟你谈谈：女人如何改变腹部着凉的情况?

　　如何改变腹部着凉

　　适当添衣

　　虽说已过了露小蛮腰的夏天，但爱美的心一年四季都有，不少女性为了不显得身材臃肿，不惜放弃温度，在寒冷天气也照样穿露脐装。友情提醒，不要贪一时之美，毁一生健康啊。

　　温水

　　中医认为，温水养肠胃。冬季天气寒冷，女性身体内部寒气重。喝温水，可以给腹部乃至身体一定的温度保护。但千万别喝过热的水，会对胃肠道、食道等造成一定的伤害。此外，冬天在家泡上一个热水澡或者晚上用热水泡脚，都可以促进血液循环。

　　温补食物

　　中医认为，病从寒中来，所以驱寒要从根源上调养。温补(性温)的食物能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温，很多女性爱喝的红糖水加上几片姜片就是不错的驱寒饮品。蔬菜类的姜、大蒜、韭菜，肉类的羊肉、鸡肉等都是一些温补的食物，有利于女性驱赶寒气，达到养生的效果。

　　道家所谓的丹田就在腹部，冬天手部冰凉的女性，可以试着把双手放在盆骨往上的肚皮上，一会就会感觉双手都暖过来了，肚子也热乎了。冬天一定要注意不要穿太短的衣服，裤子尽量穿高腰的。

　　以上这些内容就是女性如何预防腹部着凉的方法，这些内容女性一定要记牢，因为女性腹部保暖尤其重要，希望你记住。