女性腰痛原因 平时腰痛暗藏哪种疾病？

　　二、腰痛该如何调理

　　腰痛的虽然不是什么危及生命的大事，但是却极其容易引起人体虚弱多病。所以，我们要正对不同的原因进行调理腰痛现象

　　1.调理肾虚

　　女性调理肾虚应当以食物为主，方便又快捷。

　　首先，可以喝山药枸杞粥。用山药、枸杞和粳米一同煮粥食用，可以调理女性肾虚。而且山药入肺、肾、脾三经，而枸杞入肝肾。女性经常食用还能养血美肤。

　　其次，可以食用黑豆炖猪腰。采用黑豆、核桃和猪腰三物一同炖煮，可以起到很好的补肾虚效果。同时核桃能养发，黑豆中 含有植物雌激素，延缓女性衰老。

　　再有，在我们的生活中还有很多可以补肾的食物，如水产中的海参、牡蛎等；中药材里的杜仲、菟丝子和芡实等；水果中的桑葚等。这些食物都可以帮助女性补肾，治疗肾虚。

　　所以，不必拘泥于上文提到的几种食谱。而且各种食物中含有的营养物质也不同，可以帮助女性营养均衡。

　　2.保暖抵御外邪

　　对于外邪入侵造成的腰痛，我们要注意保暖和去湿。一方面我们要避免生活和工作环境带来的伤害。另一方面，我们要注意保暖和热敷。不管是冬季还是夏季，都不适宜露腰。即使出现腰痛现象，也应当注意热敷去湿驱寒。

　　3.按摩对付久坐和衰老

　　久坐和衰老也是导致腰痛的一个原因，首先对付久坐，应当注意运动。多做腰部运动，可以促进腰部的气血运行，缓解腰痛。

　　其次，按摩腰部是应对衰老的一种有效方法。我们可以采取搓腰、捶腰、揉按等方法。从而起到补肾和缓解腰痛的作用。

　　但是，对于经期出现的腰酸和腰痛，不应捶腰或按摩腰部。经期盆腔充血，捶腰会导致盆腔充血加重，从而加重酸痛的感觉。同时，还不利于子宫内膜脱落后的修复，出现经血变多和经期变长。

　　总结：女性腰痛原因有种，需要及时治疗，以免耽误病情，希望文章中治疗腰痛方法，对大家有所帮助。