月经量少怎么办 3款食疗全补回来

　　女性经量少属于排毒过程，很多女性都会出现经量少的现象，比如经期不正常、周期缩短等现象，这些问题一直困扰着女性朋友，那你可知道怎么调理身体吗？引起经量少的原因有哪些？下面小编为大家总结一下经期问题。

　　月经量少的原因

　　1、过度节食的女性会发生月经量少。

　　2、作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。

　　3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。

　　4、另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。

　　5、内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等。

　　6、肿瘤、子宫发育不全等疾病。

　　月经量少吃什么食物调理

　　1、乌骨鸡汤

　　食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调味料若干。

　　做法：将乌骨鸡洗净，除去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，根据口味调味即可。食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天服用一次，连服3-5次，能有效改善月经量少的情况。

　　2、枸杞炖羊肉

　　食材：羊腿肉1000克，枸杞50克，清汤2000毫升，葱、姜、调料适量。

　　做法：羊肉整块用开水煮透后，放入冷水中洗净血沫，将羊肉切块。锅中热油，油热时下羊肉、姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜，烧开，去浮沫，文火炖约1.5小时。待羊肉熟烂，去葱、姜，出锅即可食用。