养阴清肺 冬季清肺喝什么汤好？

　　说到养阴就是女性朋友了，尤其是这个压抑的环境下养阴清肺，要注意保养身体的许，养阴清肺汤是不错的选择，养阴清肺的方法有哪些？

　　养阴清肺的食材

　　1、香油炒羊肝治久嗽

　　羊肝60克，香油30克，盐少许。将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。 润肺止咳。治久咳不止。

　　2、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干

　　大白梨1个，蜂蜜50克。先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。 生津润燥，止咳化痰，治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。

　　3、燕窝银耳治干咳盗汗

　　燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食，补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。

　　4、薯蓣粥健脾益肺

　　生怀山药30克，白糖少许。将山药轧细筛，调入凉水，边煮边搅，两三沸即成，加少许白糖调味。服食。补脾止泻，补肾收摄。治劳伤咳喘，脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。

　　5、蜜枣扒山药治肺虚久咳

　　山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。

　　（1）山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮 ，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。

　　（2）将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。

　　（3）炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖 150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。 补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。