这食物竟是保护卵巢的救星

3黄瓜

黄瓜是一种清脆可口的水果兼蔬菜，也是日常人们常吃的美味。黄瓜不仅具有极好的口感，同时常吃对于女性来说还能起到养护卵巢的作用。在黄瓜中含有丙醇二酸的成分，这种物质被人体摄取之后能有效对体内的糖分进行抑制，进而避免脂肪的产生，这对于瘦身减肥发挥重要作用，此外也是预防卵巢早衰的重要物质。并且在黄瓜中还含有丰富的钾盐成分，这种物质被人体摄取之后能很好的加速血液的流动，从而起到促进新陈代谢的目的，能帮助身体排出多余的盐分，这对于防止血管硬化发挥重要的作用。

4虾子

虾子是一种富含高蛋白质的食物，另外常吃点虾子对于女性卵巢的养护发挥重要的作用。另外虾的全身都是宝贝，其中含有人体生长所需的各类氨基酸、脑磷脂等营养素，在虾肉中含有大量的高蛋白、碳水化合物，虾皮中则含有磷、钾、虾红素等营养素。

其中蛋白质是人体所需的重要营养物质，能为人体提供所需的养分，对卵巢起着天然的保护作用。同时，虾中还含有丰富的镁元素，这种物质对于心脏活动能产生一定的调节作用，从而能减少血液中胆固醇的含量，能有效的防止动脉硬化的产生。