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141岁老中医,每天晚上做这些姿势,从来不生病!

2016-05-10 11:28 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:药王孙思邈养生十三法 大家对于药王孙思邈了解吗?据史料记载,孙思邈一直活到141岁,是历史上最长寿的医生。它是怎样拥有长寿的呢?其实最大的原因就是他每天都会会做的养生十

药王孙思邈养生十三法

大家对于药王孙思邈了解吗?据史料记载,孙思邈一直活到141岁,是历史上最长寿的医生。它是怎样拥有长寿的呢?其实最大的原因就是他每天都会会做的养生十三法,这套养生法不但能够延年益寿,而且对于很多慢性病都有很好的预防和治疗作用。

下面付济华中医师亲身为大家示范一下,药王孙思邈这套养生十三法!

1发常梳

针对:头痛、耳鸣

操作方法:将双手掌互搓数次,令掌心发热,然后10指向后,由前额开始用手疏头发,经后脑回颈部。早晚各做数次。

作用功效:头部有很多重要的穴位,可以明目,预防头痛、耳鸣等。

2目常运

针对:近视、缓解眼睛疲劳

操作方法:合眼或闭眼均可,用眼珠转圈,先左、上、右、下顺时针方向转;然后眼珠逆时针转圈。重复3次。第二种方法是,搓手36下,将发热的掌心敷在眼部。

作用功效:可明目、治疗近视、缓解眼睛疲劳,尤其适用于经常玩手机,视力疲劳的人。

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