男人每天摸这里竟能护住肾气

1关元穴——封藏一身真元之处。关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出4指宽的距离，就是关元穴。

2按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟。然后，随呼吸按压关元穴３分钟。

此外，可适当运动，如散步、慢跑；不要进食太多过度苦寒的食物，如苦瓜等。