学会三招还你浓密秀发

容易脱发，也有可能不是头发本身的问题，而是身体出现了状况。可以通过多吃以下食物，来补充人体所需要的养分，并起到固发的作用。

1黑豆

中医认为，肾好，头发才好，而黑色的食物具有补肾的功效。黑豆可归入肾经，能很好地补充肾气，因此可以治疗脱发。此外，黑色的食物还可以在人体中合成氨酸酶，它可以促进生成黑色素。因此，常吃黑豆，不仅可以固发，还可以防止头发变白，是头发健康的守护者。

2鸡蛋

蛋白中含有丰富的蛋白质，而该成分有助于头发生长。蛋白质在进入人体后，经过消化，形成氨基酸，再被发根吸收，合成角蛋白，并生成我们的头发。当然，含有蛋白质的食物也不仅仅是鸡蛋，还有牛奶、肉类、豆类，平时多摄入它们，能促进头发生长，当然也就可以防治脱发了。

结语：谁都希望自己的头发又浓密又有光泽，但是，在日常生活中，脱发的现象时有发生，特别是夏天的时候，洗头发的频率更高了，脱发的现象也就更严重了。平时在洗头发时、烫染头发时、以及食物的选择时，都要注意对头发的保护。